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宝宝辅食添加总有那么一点你不清楚

发布时间:2019-09-14 06:31:08 编辑:笔名

  > 宝宝辅食添加 总有那么一点你不清楚 14:46:38

  一般来说,宝宝在4,5个月的时候就可以逐渐添加辅食了。添加辅食对宝宝长身体有很重要的作用。虽然说添加辅食看起来很简单,其实其中存在很多添加辅食的注意要点,下面就一起来学习一下吧。

  一、辅食的概念:

  为了宝宝生长发育的需要所添加的食物叫做辅助食品,简称辅食。

  二、宝宝辅食的分类:

  宝宝的辅食概括起来大致可分为以下四类。

  1、补充淀粉类:即宝宝长大后的主食,如米、面等粮食,主要补充能量;

  2、补充蛋白质:动植物蛋白质,如鱼、肉、蛋、肝及大豆制品等优质蛋白质;

  3、补充维生素及矿物质:蔬菜与水果,主张时令果蔬;

  4、补充能量:油和糖,油建议使用豆油、花生油、芝麻油等植物油。

  三、过早或过晚给宝宝添加辅食的危害:

  宝宝多大了可以添加辅食?一般是宝宝个月的时候添加辅食。过早给宝宝添加辅食,会因他们的消化功能不完善,而出现呕吐和腹泻等症状;而过晚给宝宝添加辅食会因他们营养摄入不足,而导致宝宝营养不良,生长发育受阻。

  所以,妈妈应适时给宝宝添加辅食。

  四、宝宝添加辅食的信号:

  1、一般在宝宝出生后4~6个月;

  2、在宝宝没有疾病的困扰下,感觉宝宝的体重增长趋于缓慢,甚至不增长时;

  3、宝宝对食物感兴趣时,即你吃东西时,他盯着你看或做吞咽动作;

  4、宝宝每天摄入的奶量达到1000毫升,或每次吃奶量超200毫升,还未吃饱的感觉。

  等宝宝出现上述信号时,妈妈可以考虑给他添加辅食,但每个宝宝的生长发育情况不一样,个体差异也不一样,不能一概而论。

  五、宝宝辅食添加的原则:

  怎么样给宝宝添加辅食?添加辅食的原则是:由一种到多种、由少量到适量、由稀到稠、由细到粗、由清淡到多味。

  1、由一种到多种:

  给宝宝添加辅食时,不能一次性添加多个品种的辅食,应先给宝宝试喂一种新食物,观察他食后反应,如果一周内没有出现过敏反应或者消化不良,说明宝宝已适应,可以考虑再试喂另一种新辅食,就这样一种一种地添加。

  2、由少量到适量:

  给宝宝添加新食物应从少量开始,再逐渐增量,使宝宝有个适应过程。如,蛋黄的添加,首次添加1/4,天后增加至1/2,再过1周后增加至1个。

  3、由稀到稠:

  同样一种食物,先从稀薄的形式喂起,逐渐变稠,使宝宝有个逐渐适应的过程。如,大米先用米汤,然后稀粥、稠粥到软饭。

  4、由细到粗:

  宝宝的辅食从细软的流食或半流食开始,随着宝宝乳牙的萌出,咀嚼、吞咽、消化等能力地增强,辅食也随之增粗。如,蔬菜、水果可由菜汤、果汁到菜泥、果泥,然后碎菜、碎果。

  5、由清淡到多味:

  妈妈给宝宝添加辅食时,一开始尽可能不放盐、不放糖、不加调味品,因为宝宝的肾脏功能发育还不健全,过早地添加盐会增加宝宝的肾脏负担,还有,宝宝的味觉也处于发育的过程中,过早加调味品容易使宝宝今后形成挑食、偏食的恶习。所以,1周岁内的宝宝还是坚持清淡为主。

  总之,宝宝辅食的添加,让其按着他的生长发育、消化功能及营养需要等进程,逐渐进行,逐渐适应,不能操之过急,同时,在辅食的添加过程中,妈妈须考虑一下宝宝辅食的多样化与均衡性。

  六、宝宝辅食添加时存在的一些误区:

  1、辅食中加盐、酱油等调味品。

  日常,有些妈妈总习惯于按照自己的口味给制作辅食,如在宝宝的食物加点盐、酱油等调味品,觉得这样味道更加,更能刺激宝宝的食欲。其实,这是个误区,因为这个阶段,宝宝的肾脏还很娇嫩,辅食中的盐会对宝宝的肾脏造成负担,所以,1岁内的宝宝还是建议给原味的辅食。

  2、喜欢给宝宝喂汤泡饭。

  有些新手妈妈觉得肉汤、菜汤既营养,又能使饭变软一些,更利于宝宝吞咽。因此,总喜欢给宝宝喂汤泡饭,其实,这显然也是个误区。因为更多的营养仍在在肉里或菜里。还有,较多的汤水也会冲淡胃液从而影响食物的消化吸收。除此之外,汤泡饭很容易让宝宝产生饱腹感,长期下去,使宝宝的进食量减少,营养摄入不足。

  3、把自己咀嚼好的饭菜喂宝宝。

  这种现象较多存在于过于疼爱宝宝的奶奶或外婆身上,因为,她们认为嚼过的饭菜,宝宝更容易吞咽,因此,总给宝宝喂自己嚼过的饭菜,其实这不仅不利于宝宝消化功能的增强,也容易传染疾病。

  4、添加辅食后,不给宝宝喂奶了。

  有些妈妈认为宝宝添加辅食了,营养更丰富了,就不给宝宝喂奶粉了,这种现象较多存在于断奶较早的妈妈身上。其实,对于周岁内的宝宝来说,虽然要及时合理添加辅食,同时也要注重宝宝心理需要,适当给宝宝喝一些奶粉。

  所以说,给宝宝添加辅食是要看宝宝自己的需求和宝宝的身体情况的。给宝宝添加辅食也需要遵循一定的顺序,不要过于着急,避免影响了宝宝健康。

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